王清明走下楼层，来到外面。
此时，外面是晚上8点左右，三三两两的行人在路上游荡。路灯照亮了周围一切，晚上比白还要热闹。
无数商店人影流动，络绎不绝。数十个老太太在区广场上跳着广场舞，音乐震动地，当真是热闹异常。孩子在打闹嬉戏，跑到马路上，被要过马路的司机狠狠骂着。吃摊在快速的做着一个个美味的吃，周围的顾客都在焦急等待着。
一对对情侣或是相互挽着手，或是相互缠绵着喜欢听的情话。
“开始吧！”王清明着，开始迈动脚步快跑起来。
王清明沿着马路旁的人行道跑，要跑足八公里，是一个不的事情，还要在半时内完成。在心中，王清明早已经规划好了路线，只要沿着路线跑就校
就这样，王清明开始行动。
一路上，他无暇顾及周围美丽的夜景。不一会儿，身上就冒出热汗，但王清明并未感到身体有什么不适，呼吸虽然有点急促，但顺畅无比。
“还没有到极限，加快速度。”教授的声音在王清明脑海中响起。
王清明听到声音，赶紧加快脚上的速度，以更快的速度奔跑起来。
跑了十分钟左右，王清明身上大汗长流，呼吸急促，他很想停下来休息。
教授的严厉声音再次响起：“不能停，就以这个速度继续下去。如果你要激发身体潜能，就不能松懈。”
王清明无奈，只能咬牙坚持。
就这样，王清明的跑步速度很快。一路上还遇到不少正在骑自行车的人，他跑过这些自行车，然后继续奔跑。
他的速度很快，一路上风声呼呼从王清明耳间飞过。
越是奔跑，王清明的头脑越是清晰，反而没有想以前体育课上奔跑时的昏沉福
就这样，王清明很快就跑到了路线规划的终点，回归住的区。
抬起手，看了一下时间：“时间正好，二十分钟！”
王清明剧烈喘息着，不断甩落脸上的汗水。
“很好，你体内的基因活起来了。但是我觉得你的速度还是有点慢。明晚上，你要在10分钟之内完成，现在你跑步上楼吧。”教授道。
王清明顾不得喘息，赶紧迈步奔跑，一路快速奔跑进区，又从区楼下跑上八楼，进入自己租住的房子。
刚刚进入房子，教授道：“开始下一项，五百个俯卧撑。”
王清明赶紧爬在地上，开始做俯卧撑。
一个、两个、三个……王清明速度很快，基本上15秒钟做一个俯卧撑
教授飞在空中，身上泛着蓝光。
它看着王清明做俯卧撑的样子，摇摇头道：“速度太慢，快起来，快，加快速度。”
王清明大吼一声，使出全身力量，开始加快速度做俯卧撑。
当做满100个之后，王清明赶到腰酸手软。
做满300个之后，王清明的速度慢了一点，他感到呼吸有些跟不上需要了。
当做满400个之后，王清明已经感觉到手和身体不属于自己，但他还在咬牙坚持。
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