10月4日，7点30分。
太阳应升老高了，开始第一次分组训练。两组人分别开始组队跑步。
之前没注意徐白，没想到她穿上作训服，凹凸有致，大概一米六几的个子，屁股翘翘的，我发现年轻人都往她身上瞄。
三公里跑步，七圈半，因为昨晚大家没喝酒且休息正常，刚开始三、四圈，大家都跟得上，脚步轻快。
第六圈时候，张明贵有点跟不上了，毕竟昨天他也只是跑了2圈多就慢下来了，一个慢个个慢，所有人都等按他的节奏跑，不断鼓励，陈章还跑到他后面，担心他一下摔倒。
到最后半圈，张明贵几乎是拖着腿走过去的。其他人相对年轻且体能好一点，而且最后几乎是走路状态，倒没有什么问题。到达终点后，我扶着他走了一百多米，然后他坐地上休息了，他不断地说年龄大了不行了。
按我自己在健身房跑步，一般3公里也就25分钟左右完成，今天大概45分钟才跑完，也只是比走路稍快了。
另外一组也好不了哪去，朱德邦、秦青青这两个困难户，把谢飞搞得前后转，最后他们完成比我们还慢。
好几个人坐在地上喘气，还没开始训练呢，就这样了？幸亏还能休息个把小时。
我们组，陈章和徐白、我都没有费多大体力，没想到徐白一个女孩子，体力也这么好，我打趣她是不是经常去健身房身材这么好，“那里，高中时候想走体育特长生路子读大学，没想到后来身高不到1米6被刷了，但是身体底子打下了”。
我连忙竖起大拇指，“我也是以前读高中时候，经常早上或者下午下课就去跑步，所以体质体能还可以，不过上了大学几年及出来几年，已经挥霍不少了。”
我问陈章会不会翻筋斗，他说不会，他们在武校，分文化课和武术课，武术课就是练基础，扎马步，学套路散打，包括打拳和练器械刀剑什么，他说其实他们也参加中考和高考。
九点很快到了。
一百米冲刺。我们组先跑。
没想到我第一，后面是徐白，陈章。张名贵还是最后。
练四组，还有3组，基本都是这个状态。
但是练完之后，我和陈章也扛不住了，也坐在地上喘气，反而是徐白好像没多大事。徐白说：“以前体育生基本就是这样训练的，我们那时候辛苦吧？”
我摇摇头，18、20时候练这个，没关系啊，但是哥多大了？张明贵这样年龄，不是折腾吗？但是没有办法，身体不行，能去寻宝吗？
到蛙跳项目了。还是我们组先跳。
罗盛做了示范，跳了十米左右，我一看，不就是连续的立定跳远嘛？
说实话，以前读书时候没有这个项目，短跑、长跑、返折跑都有，但是蛙跳没有练过。
我看好像是立定跳远差不多，就是不断的立定跳远吧！第一次跳时候，前30米还好，但是后面就稍有变形或者速度变慢了——罗盛在旁边不断提醒：张明贵，注意动作！张明贵，跳起来！
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