如是这般想着的张胜利，人便已经再度吃过饭把自己关进了大儿媳妇家，一楼东屋卧室内的双人床上。
还是和在医院里没有什么两样的，张胜利再度试着整个人趴在床上，双手向后去够的，脚脖子屈起膝盖大腿抬离床面，去相互抓紧绷起两头翘的练起了那个付文秀老师教给他的丹田支撑呼吸法……
只是，三次升级以后，张胜利的身体评级再度跃迁，同样的一个锻炼方式，他现如今已经不再能获取过多那么多的一个升级经验值了。
足足36轮这样动作的一个丹田支撑呼吸法门练下去，张胜利满头大汗趴在床上静静等了片刻，他也只不过是获取了个“经验值+3”的系统提示。
看着那“已获取升级经验”后头的可怜的个位数数值“5”，相较于它后面括号内一个“12500”的巨额再次升级所需的经验值……
张胜利觉得，这点收获简直等于聊胜于无，“要照着这个升级经验值获取速度。”
张胜利觉得，他就算是消耗光了他刚升级获得的那12年左右的一个漫长时光，他也甭想随意凑够再次升级所需的那多经验值，“估计人就彻底卡死在E+的一个身体评级状态内了啊！”
如是这般不甘心的摇摇头，张胜利第一时间把自己现今所面对的一个棘手问题，较为客观严肃的描述给了付文秀老师。“请问付老师，您手中还有些，对现在的我更有许多帮助的那些锻炼呼吸法门吗？”
“不然，我感觉我的身体状态不仅无法更进一步去提升，进行健康康复……”
张胜利表示，他甚至还觉得自己的身体还会因为长期不进步的一个困局之下，进行焦虑躁狂进而身体评级下降什么的。。。
百忙之中看到张胜利的这些问题消息以后，付文秀几乎想都不需要过多去想的，这便直接找了个时间，趁人都不在身边的时候，躲在楼梯间内抽根烟的在那和张胜利回复了起来：
“你这个问题非常简单，还是老规矩，分为大致两个方面。”
跟着，付文秀便给张胜利再度发来了两个自己录制的健身运动视频。
第一个，是她穿着轻薄性感的盘膝坐在一个瑜伽垫上，特意摆出一个五心朝天的姿势，胸脯、小腹之间微微起伏收缩着，旁边还配有声音讲解。“和之前教给过你的静卧呼吸吐纳是差不多一样的一个事情。”
“只不过和那个时候不太一样的是，这次将平卧呼吸变成了盘膝打坐五心朝天的一个躯干部分打坐静修呼吸。”
“动作要领都是差不多的，只不过是看你能否领悟这门打坐静修的一个冥想观摩要领。”
按照付文秀的一个意思，盘膝打坐静静闭眼五心朝天的过程中，张胜利如果可以感觉得到鼻窍吸入体内肺里的那些大天地清气可以压入脐下三寸位置的那处丹田里……
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