第二天一早，因为昨天宋慕睡的早，所以早上起来只感觉神清气爽，宋慕过去洗了脸，饭吃了以后，李叔就缓缓走了过来。
宋慕见到李叔走了过来，宋慕抱怨的说到：“李叔，你就这么想让我过去吃苦头啊”
李叔干笑了几声说到：“这不是感觉到你起来这么早，就以为你想赶紧过去了吗”
宋慕听闻也是无话可说
李叔就说到：“好了既然都收拾好了那我们现在就出发”
随后二人便走到练武场，刚到练武场宋慕惊奇的发现这会已经有几个人已经在训练了，而且还都是自己认识的，就是宋峻他们一伙，宋慕还以为自己会是第一个呢，果然人不可貌相。
宋峻几人见到宋慕，也没说话，就只是自己训练自己的宋慕也不理会只是转头望向李叔。
李叔见状就给宋慕解释道：“在这里其实主要还是靠自觉，待会会有专门带领你们训练的师傅，差不多就是给你们布置一下今天的任务，然后你们按照任务完成目标就可以了，不过一般而言对于你们这类刚满六岁不久的孩子都是比较轻松的”还没说完就见一个身强体壮的中年人走了过来，与李叔互相问了好然后就来到宋慕他们这边。
那人先让我们来的人站好，然后有等了一会，又过来了几个小孩基本上跟宋慕都是同龄人，见到人来齐了，也没超过时间就对我们说到：“我叫吴力，是你们的体能训练师，既然又新来了几个弟子那就再次申明一下。接下来在你们步入练气境之前都会都会有我来监督你们做体能训练”
说罢吴力再次说到：“在你们九岁之前主要以强身健体为主，就是主要训练像太极、慢跑、深蹲、各种格斗技巧等等，训练时间也不会太长，一天加起来也就两个时辰，而十岁开始就开始肌肉上的训练了，主要就是举石锁，俯卧撑这一类，虽然说每天锻炼的时间短也比较轻松，但是这些运动却对于你们启窍时期的帮助是很大的，强身健体不仅锻炼的是你的身体，更是精神。为什么只训练两个小时，因为其余的时间需要你们去参悟，去理解自己觉醒物的能力”
“有了强健的身体可以承受住窍穴带给自己的压力，也可以在自己窍穴炸裂开的时候有一份更为充分的保障不至于炸个窍就把自己炸了个半死不活”
“为什么还会锻炼精神，想想看你日复一日的坚持同一件事，并且每天都把这件事给干好了，是不是增加了自己的承受能力，是不是增加了自己的毅力”
吴力又说到：“接下来新来的弟子到我这边，我来交你们打太极，好好看好好学”
接下来宋慕就开始跟着学，等学完一个时辰的时候，中途可以休息，宋慕也没感觉有多累，可能是因为已经一只脚踏入修行了，而且自打那天觉醒之后宋慕感觉在自己腹部有一个东西再缓缓膨胀。
正当宋慕继续想东西的时候，一个小男孩突然问道：“吴师傅，难道在启窍境就只能用这一种方法来增进修为吗？”
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