他说：“高预明、刘长寿，回去替我谢谢他们了。”然后他又看了眼两人，“这次你们俩表现不错，继续努力。”
“是。”两人异口同声敬礼，脸上洋溢起笑容。刘长寿心里大为触动，他原来对营长的印象是背景深厚，高冷，难以接近。所以他有意回避，没想到真正接触后才发现他是如此平易近人，通情达理。
他顿时后悔当初的自以为是，故步自封，因而散失了很多可能的机会。
秦亚娜收到了系统的通知：
“收到刘长寿的正向反应+2+2，郑建国的正向反应+2，系统总分达到3628。”
看来借花献佛的效果不错。
下午训练结束，秦亚娜没有和其他人一起回宿舍，而是沿着操场外围开始慢跑起来。这时回去，也是去洗澡间排队，还不如利用起来再做些强化训练。
站了一个下午，肌肉十分紧张僵硬，强化训练不仅可以调节筋骨，还可以巩固体力。
她边跑边思考今后的运动训练方案，重生一世，第一诉求自然是健康的身体和健康的生活。
首先，她需要继续巩固和强化体力，这方面可以通过跑步、Hiit、跳绳、瑜伽等各种手段来实现。
其次，要强化武术训练。
曾家人习武的习惯源自她的外公曾志贤，曾志贤年轻时喜欢运动，跑步、打篮球、游泳都是个好手，高中毕业后他成为一名乡村邮递员，每天背着装满信件报纸的邮袋跋山涉水，给山里人送报送信（场景类似刘烨主演的电影《那山那人那狗》）。
偶然在一次下乡途中曾志贤救了一位饿晕过去的，姓杨的下放干部，后来曾志贤每次路过都会去看看这位杨干部，还经常给他送些食物。这位杨干部非常感动，经常给他讲历史文化，还将家传的老架太极拳及擒拿术等偷偷传授给他。
杨干部说：老架太极拳属于传统老式太极拳，具有很高的武力值，所以又称功夫架，它的特点是架势舒展大方，步法轻灵稳健，刚柔相济，内外兼修，练的好可以达到以武入道的境界。
至于擒拿术，则是搏击的小把戏，可以闲暇时玩玩。
曾志贤本身对武术就充满了向往，得了杨叔的传授后更是废寝忘食地练习，效果也是非常惊人，到了八十多岁了身体还非常硬朗，健步如飞。
秦亚娜小时候在外公家陆续学过一些拳架，但让她真正对老架太极拳产生兴趣，进而爱上武术的，还是她休学回外公家修养的那段时间。
亲人无微不至的关怀、大自然的神奇和秀美治愈了她心中的焦虑和烦闷，让她学会了放下自我，她开始用心学习、琢磨老架太极拳，以及它背后深厚的传统文化含义。
后来，她又陆续学了其他武术，先是咏春拳，到扶桑后又学习了空手道和柔道，融会贯通之后，把几种拳术结合起来练习，三十三岁时已然达到知己知彼，身随意动的“懂劲”境界，并且开始迈向“阶及神明”的最高境界。
那是一种很美妙的感觉，如腾云驾雾一般飘飘欲仙，让人欲罢不能。
那时她每天的日子都十分充实和快乐。真正的成功与幸福，来自踏实的努力，自我满足的心态，以及对未来充满了向上的希望。
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