小世界内，陈铮穿着一件无袖汗衫，双臂环抱，虚怀若谷，演练着混元桩。
这门桩功内外兼修，同时锤炼精气神，精力与心神消耗之重，陈铮有着小世界恢复，如今也只能演练一个时辰，就心力枯竭，难以为继。
精瘦的躯体，随着混元桩的动作，筋骨肌肉起伏扭曲，一道道汗水顺着肌肉纹理流淌而下，打湿了地面。
此刻，陈铮已经感觉到身体与精神如同紧崩的弦，稍稍加点力就彻底崩断了。
“又到了极限了吗？”
陈铮强忍着痛苦疲惫，竖持到混元桩功最后一个动作，整个人瘫坐在地上，胸膛剧烈起伏着如风箱般大口大口的喘着气。
超高的体温把汗水蒸腾着杭州，如同头顶升起一条白烟。
小世界蕴含的生机活力不徐不急，好似小溪涓流，虽不强烈，却源源不断的滋养着干涸的身体。
陈铮感觉自己要死了一般，浑身肌肉跳动，筋骨酸软，连手指都不想动弹一下，闭着双眼，听着跳动心跳声，静静的感受着躯体在小世界生机滋养下的舒爽。
“在极限中求进步，就像在悬崖上空走钢丝，剑走偏锋，稍不慎就会像紧崩的弓弦断裂。”
陈铮心如明镜，修行贵在持之以恒，厚积薄发。像自己现在这样极限压榨身体与精神潜能，时间长了，会对身体产生难以恢复的伤害。
若是没有小世界的恢复能力，他不会这么急躁。
可偏偏他是个有挂的男人，对自己狠一点，往死里压榨就对了。
等到身体稍微恢复，精神好转，陈铮以莫大的意志强迫自由站起来。
白天，岳教头演练鹰爪功的套路，他已经全部记在心里，如今趁着记忆清晰，缓缓的演练起鹰爪功的套路。
对于现在的陈铮而言鹰爪功的套路演练的再熟练也没有杀伤力，顶多就是好看，在外行人面前搏个掌声。
可万一自己是个天才呢？
这只是陈铮的心理安慰，早点熟练套路，一旦自己晋级武者，鹰爪功就能发挥出杀伤力了。
开始时，陈铮以为前世网文中对于武道境界的划分纯属虚构。
岳教头以知见障为由，没有为众人解说武道的高下之分。
幸好包打听名符其实，才几天时间就打听清楚了。
武道法术两分，前文已提过。
法为功，术为技。
功法是根基，练武不练功，到老一场空。
武道修行，内炼一口气，外炼筋骨皮。
铜皮钢筋铁骨，这就是功行，又称外炼三功，是武道的第一个境界，炼体境。
洗髓换血通经络，统称内炼三境。
对普通武者而言，内三境可遇不可求，外三境就是他们所能达到的极限。
每一门内炼功法都是豪门世家的不传之秘，平常人得之足以开宗立派。
陈铮连混元桩功都没有学全，距离外三境还差的远呢。
即便如此，他的体力耐力反应力都超过普通人一大节，平常三五人都不是他的对手。
一遍又一遍的演练着鹰爪功，直到确定自己完全不会忘记，陈铮才结束今晚的修行。
其实这会儿他已经疲乏到极限，托着沉重的身体，脑子昏沉沉的甩在床上，下一刻就晕睡过去了。
再次醒来，恍如再世为人。一身负担尽去，走路时脚步都轻了三分。
生机盎然的走向荣生堂，陈铮心情有些激动。
今天岳教头会传授混元桩功剩下的所有动作。
陈铮开始畅想自己成为武者的情景了。
“狗哥，大清早的捡到钱了？”
突然一道戏谑声传入耳中，一道人影窜出，三五步间拦在陈铮面前。
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