好运赌坊后院密室里，陈小楼盘膝坐在石床上，按照陈老的要求，内伤需要静养，在此期间不能有外界的任何打扰。
加以黑雀的疗伤圣药，燕血丹为辅助，陈小楼其实已经好了大半。
只是为了接下来的内练法做准备，必须将自身的状态调整到最好。
他会选择拜师，还是因为内练法不是一般人能够拥有的，一般的野路子，内练法就是可望不可及的存在。
想要得到内练法还需要拜入名师之下，当然，这需要你有一定的天赋为底子，不然人家也看不上。
这一静养就是一个月，等待将自身的状态调整到最好，陈小楼直接去了清幽小院。
清幽小院内，陈老正在喂鱼，看着陈小楼进来不禁感叹：“你这伤势好得够快的啊”
陈小楼挠着头，有些不好意思的将山洞里发生的事情说了出来。
陈老听后大惊：“你将内劲逼出来了？”
陈小楼愕然：“对啊”
陈老眼神变了，像是看怪物一样看陈小楼：“啧啧，天生练武的苗子”
说罢，兴奋的让陈小楼在院子里盘腿坐下：“现在为师给你说一下这内练法的基本情况”
“所谓外练力，内练气，以气打磨筋骨，行走周天，汇于丹田气海，掌出则内劲随身而动.....”
“相信你之前将别人的内劲逼出来，走的也是经脉”
陈小楼点点头，说得一点没错，当初他还以为是自己的猜想有问题，现在看来，自己的猜想不仅没有问题，而且还很正确。
随着陈老的讲解，陈小楼也明白了为什么在内练之前要先壮大自身的气血，只有气血如渊之后，才能利用气血去洗刷筋骨。
由于内劲是气的一部分，养存于丹田，催动内劲就需要强健的筋骨，不然你内劲催动，没有经过锻骨的情况下估计会将自身冲散架。
所以在内练之前，还需要经过高人指点，怎么样用气血去洗刷筋骨，若是不得法，强行去洗刷，轻则半身不遂，重则当场身亡。
气无形，如水，能够钻进对手体内，这就是为什么陈小楼明明一掌便有十万斤力却还是被和尚击飞的原因。
外力加上内劲，从力量上来说就已经超脱了气血境的武者。
“既然你已经将气血运行过一遍经脉了，那就按照我的运行路线来”
说着，陈老也席地而坐，自己掩饰了一遍给陈小楼看。
就见陈老浑身冒出一阵红色的光晕，红光沿着手三阴经，手三阳经自上而下的运行，随后是任督二脉，接着运行自全身，一个大周天。
运行中，陈小楼还注意到陈老的呼吸，呼吸绵长，与常人不同，只听得有骨头劈啪作响，还伴随有轻微的流水之声。
宛如溪水流淌撞击石头的声音。
一套运行便是二十分钟左右，待陈老睁开眼睛，长长呼出一口气，两气归于气海算是收功了。
随即慢慢站起来：“这锻骨境分为三层，铜皮铁骨，分金断水，虎豹雷音”
“老夫现在的是分金断水的高度，但境界上却已经不在锻骨境上了，而是在下一个境界”
“下一个境界？”
陈老笑着摇摇头：“小子，多的就别想了，等你到了老夫的境界，再去看下一个境界吧”
陈小楼倒是没有追问，只是点头称明白。
“其实这锻骨境说是三层，其实也可以说是一层，也能说是两层”
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