不过并没有全盘托出，只是说了一个删减版的。
毕竟不是什么人都能适应自己的锻炼法，过强的锻炼法对他们反而是有害而无一益。但即便是这个，效果只能达到百分之五六十的删减版，也够用了！
就这样，自己初步与众人打成一片。
“集合！”老黑的哨声从来没有缺过席。
“所有人，午饭前完成负重越野！二十公里！”
随着老黑说完，下面传来一阵不情愿的声音。
“叫什么叫！出发！”老黑斥道。
老黑低着众人来到一处乱石堆，命令道：“负重三十公斤，也就是装满！”
“啊~！”下面顿时炸开了锅，个个为之色变，这是要了自己的老命啊！
只有凌枫默不作声，开始装起了石头。
忽然一个身影出现在凌枫身边，拍了拍他的肩膀，笑了笑：“这才是你的背包！”
只见龚箭拿着一个事先装好了的背包，丢在了自己脚边。
“咚！”
光是听这声音，就知道，这背包显然不是一般的重。
凌枫那手一掂，咧嘴一笑，六十公斤？心想正和我意！
“出发！”只听龚箭一声令下，众人争先恐后的冲了出去。
“指导员！够狠啊！那可是六十公斤啊，这就算他体力再好，也够喝一壶的了！”老黑走到龚箭边，说道。
“我跟你说，你可别小看了他！就算是负重六十公斤，可能也不是他的极限所在！”龚箭若无其事的说道。
“什么！”老黑一脸震惊这色！
随后只见龚箭再次咧嘴一笑，看着龚箭那笑容，老黑顿时感到一丝不妙，难不成还要什么后招！？
果然，身边龚箭的声音再次响起：“我在他背包里面，装进去的可不单是石头那么简单！”
“装了什么？！”老黑十分好奇的看着龚箭。
随即只见其神秘一笑，便转身离开了。
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