陈峰赶到武城的操场上，除了十二个选定的学生在已经到操场上之外，还有几个女生也到了，陈峰笑着点零头，乐呵呵的走到了众人面前。
“陈老师，早上好！”学生们看着陈峰来了，一起朝着陈峰笑着喊道。
“不错，精神头都很好，咱们准备今的集训！”陈峰笑着道，接着把学生喊道了自己跟前。
“陈老师，我们不参加比试，不过我们的长跑成绩很差，想跟着学习一下！”一个女生轻声道。
“行，你们都是我的学生，跟着一起就行了！”陈峰笑着道，“我今教给你们一套呼吸的方法，看看你们能够学到多少，如果你们能够把这种呼吸的方法学明白，最少能够让你们的成绩提升三十秒！”
陈峰完，一群学生跟着欢呼起来，提升三十秒，虽然不知道能不能真的提升那么多，但是就算提升不了三十秒，马马虎虎提升十几秒也很了不得啊。
“不过按照你们现在的实力，提升三十秒也赢不了实验班的人，所以咱们都得抓抓紧，明我再教给你们一套身法，相信最后赢他们应该没问题！”陈峰笑着道，一群学生兴奋的点零头。
陈峰把一群人喊道操场边上，接着跟所有人了起来，一套十分简单的呼吸方法，这种呼吸方法属于很多门派的基本攻法，不是什么秘密，但是对于普通人来，绝对不可能知道。
“你们先回想一下我的呼吸之法，然后大家一起练习，十分钟之后跑跑试试！”陈峰笑着道，一群学生盘膝而坐，开始按照陈峰的练习起来，早晨五点操场上的人不多，倒是没有人注意到这边。
“陈老师，我按照你的方法练习了三遍，感觉自己身上轻松了不少啊！”魏远第一个站起来对陈峰道，陈峰笑着点点头，这样的心法很简单，入门很容易，如果长期练习，对身体有很大的帮助，这个魏远不错，原本身体素质就好，现在的实力应该提升了一大截。
“老师，我也感觉到了，感觉到身体好像真的有些变化！”又一个学生站了起来，十几分钟之后，除了两个学生没有入门之外，其他人全部都有收获。
“张成，刘飞，你们两人也不用泄气，这种呼吸之法对大部分人有效，也有不少人没有效果，我会想办法给你们其他的练习方法，你们也一起跟着他们跑一次三千米试试吧！”陈峰拍了拍有些泄气的两个男生道，两人看着陈峰并没有责怪的意思，一起点零头。
“注意你们的呼吸，不要坐着明白怎么回事，跑起来就忘记了！”陈峰跟着众人一起跑，不时的提醒学生，一千五百米之后，陈峰直接让前面跑的最快的几个人停了下来，然后等所有人跑完一千五百米，大家再次聚在了一起。
“你们的感觉，现在感觉怎么样！”陈峰笑着问道。
“舒服啊，从来没有感觉跑步原来也能这么舒服！”魏远笑着道，自己在跑步的时候记时了，这次的一千五百米足足比以前快了三十秒不止，这让魏远兴奋起来。
“是啊，以前跑到半程的时候会感觉胸闷气短，没想到这次跑完竟然没有什么感觉，速度也快了不少！”几个女生笑着道，陈峰轻轻点零头，一群人除了张成刘飞有些郁闷以外，其他人都很高兴。
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