这种痛苦跟前世训练受的苦来说简直就是小菜一碟，一个人的意志强大了，他到哪里都会强大，自己因为有前世的经验，拥有强大的意志。
每当手臂有点力气的时候，就会抓住单杠，脱力了就放下，靠手腕吊在上面。
过了一个小时，易浩然感觉差不多了，低吼一声：“降低。”单杠缓缓下降，双脚着地，环扣自动松开。
易浩然连忙弯腰，疯狂的抖动自己的手臂，双脚小碎步不停的动着，浑身都抖动起来，放松自己的全身。
这样持续了三分钟，开始朝射击场快速冲刺过去，距离这边四百米，四百米冲刺后，拿起上面的枪直接开始射击。
只有在高速运动下，在精神紧张下，在浑身疲惫的状态下，才能练出神乎其神的枪法。
一开始是固定靶，易浩然一拉枪栓，直接十发子弹全部命中目标，练枪是练一种感觉，这种感觉来到这个世界还是没丢。
然后开始是移动靶，易浩然拿起一把95 式突击步枪开始射击，十发子弹还是命中了九发，因为刚才做了大量的运动。
尤其是刚才的吊杠，两支手臂都有点微微发抖，这是用力过度，脱力后的感觉，所以打移动靶成绩差些。
然后开始三练习，前面有一块巨大的电子屏幕，按照上面的要求做。
他的要求都是随机的，一会儿要求跪姿射击，一会儿要求立姿射击，一会儿要求卧倒射击。
接着是四练习……
……
最后一关，高速移动打飞碟，那飞碟就跟一个茶杯盖大小，由弹射机无规则高速弹射，自己站在一个平衡车上，那平衡车也是在无规则运动。
自己要分心控制自己的身体，防止从平衡车上面摔下来，还要枪枪命中飞碟，手枪是十五米距离左右，突击步枪是五十米左右。
打了一梭子子弹，就命中了两发，这跟身体素质也有很大关系，易浩然下了平衡车，立姿射击，这次成绩不错，一梭子子弹也有一半命中。
万丈高楼平地起，易浩然不急，慢慢来，只要自己坚持住，就能达到前世的水平。
……
易浩然开始最后的放松慢跑，跑了五公里左右，直接朝医疗舱跑去。
来到医疗舱一个空的水池旁边，打开电子屏幕，输入需要的药物，不一会，就有褐色的液体从出水口流了出来。
易浩然把衣服脱的精光，进入水池，开始浸泡，刚才输入的药物就是防止肌肉酸痛，大大加速排除高强度训练后形成的乳酸。
还可以强化肌肉密度，提升细胞活力，关键这个副作用为零，在后世经过上万次的实验，这个也是国家机密之一。
易浩然泡在水池，舒服的睡了过去，一睡就睡了一个时辰，醒来的时候，发现褐色的液体颜色已经很淡，自己大为惊奇。
按道理来说，颜色越淡，说明身体潜力很大，吸收能力非常好，易浩然心道：难道自己这具身体也跟前世一样神奇。
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